Echaufft 20.20 50.15 80.5 100.3 120.3 140.1 Add rage x 2-ply 200.2 (12) (1ere pas toucher 2eme ok) 220.2 (12/9) 230.2 (6/4) 235.2 (4/0) (pas toucher la deuxième) 235.1 (0) (toucher mais barre 1 cm trop en avant sur le dernier cm) donc sur le bide J’AI FUCKING TOUCHER PUTAIN DE MERDE ! YES !!! [...]
Archive pour la catégorie ‘Sling shot’
Max Effort 22 – I did it
Posted: 29 octobre 2010 in Max Effort, Rage X 2 ply, Sling shot, WPC WORLDS 20102
Max Effort – Week 18 – Ca monte ca monte en charge et ca descends en cale
Posted: 30 septembre 2010 in Max Effort, Rage X 2 ply, Sling shot, WPC WORLDS 2010BW 87.7 !! Echaut 20.20 50.10 80.5 100.3 120.3 140.1 200.2 (12) – no touch 220.2 (12) 240.1 (12) 245.0 (9) parti trop vite in my face 245.1 (9) 245.1 (6) 245.1 (4) – mank 2 cm 255.1 (4) 260.1 (12) – ca m’a parru lourd contrairement aux autres barres mais monté “facile” Sling Shot [...]
Max Effort – Week 17 – I’m back fuc***
Posted: 23 septembre 2010 in Max Effort, Rage X 2 ply, Sling shot, WPC WORLDS 2010Echaufft 20.20 50.10 80.5 100.3 120.3 140.1 Rage x 2 plie (manche coupé now !) 200.2 (12) 220.2 (12) 230.1 (9) 235.1 (6) 235.0 (6) descendu trop bas je la compte pas aidé les 3 premiers cm 235.1 no touch suivi de 215.3 (9) – no touch maillot trop bas pour cette charge… va falloir [...]
Apres avoir rien fait depuis 1 semaine pour reposer le poignet, test avec le slingshot… Echauff 10.20 50.10 80.5 100.3 120.3 140.1 Bench Avec sling shot 160.3 175.3 (PR en serie de 3) 180.2 (PR) 185.1 (PR) 140.10 145.10 (PR en serie de 10) Kickback 2 main au dessus de tete 20.15 30.10 30.12 Tri [...]
Max Effort – Week 11 – Corsica 2
Posted: 12 août 2010 in Max Effort, Rage X 2 ply, Sling shot, WPC WORLDS 2010Tags:Corsica, ME – Rage X 2 ply, Prepa World WPC 2010
Echaufft en serré et en travail de placement 20.much 70.3 110.3 140.1 160.1 cale cale de 9 Prise un peu serré 200.2 impossible de descendre Prise normal 230.3 (PR) 250.gay sling shot 110.10 150.3 Cale de 9 serre travail de placement 130.5 140.5 140.5 Machine arrière épaule 3 set Traction .15 .12 2 set bonne [...]
Max Effort – Week 10 – Rage X 2 ply / Sling shot
Posted: 5 août 2010 in Max Effort, Rage X 2 ply, Sling shot, WPC WORLDS 2010Tags:ME - Rage X 2 ply, Prepa World WPC 2010, Sling shot
ME 10 BW : 88.6 K Echauffement 20.20 50.10 80.5 100.3 120.3 140.3 (sling shot) 160.1 (sling shot) 200.2 – 3 board (rage X 2 ply) Serie effective 225.3 – 2 board 230.2 – 2 board => crash sur la derniere (3 eme) 235.2 – 2 board 240.2 – 2 board pas en super forme [...]
