Dos / Article

Rowing haltere
42.12
52.12
62.12
72.12
72.12

Tirage horizontal Large
60.12
70.12
80.10
80.10
80.10

Developpé militaire
70.12
80.10
90.10
95.7
75.20

Elevation lateral
14.20
14.20
14.20

Shrug
160.12
170.12
180.12

RAS sauf que ca monte partout trankill….
DEMAIN OU EN DEBUT DE SEMAINE PRE OUVERTURE DU SITE WESTSIDE TRAINING SYSTEM en tout cas je boss dessus mon log va etre transfere la bas et je vais sortir des articles ecrits depuis un bail sur le westside.. bref tout pour améliorer son développé couché en mode Westside