Bench vs mini’s
Echaufft
10Kg .25
10Kg + double mini’s .10
50Kg + double mini’s .10
80Kg + double mini’s .3
100Kg + double mini’s .3
120Kg + double mini’s .3
130Kg + double mini’s .3
135Kg + double mini’s .2 (fuck quasi 3 c con PR en serie de 2)
140Kg + double mini’s .1 (PR +2kg)
142Kg + double mini’s .1 (PR +2new kg)
145Kg + double mini’s .1 (PR +3new kg soit 7kg de plus qu’avant !)
Trankill PR de 7 kg !!!
l’ex date de juin et j’en ai pas fait depuis (equiped time)
Ecarté Incliné (trou 4)
24.12
24.12
24.12
(next 25)
Kennely press
20.15
20.15
20.15
(next 21)
Tri band
.100
Seance ecourte car dmain debout a 5h et qq encore pour une formation a paris, donc comme j’y suis deja allé mardi et que j’ai pas encore recup je prefere y aller mollo today j’ai retiré la fry press et le dernier pour se tue les tri…
video to come .. one day certainement samedi car pas la avant !
